Испанские диетологи рассказали о продуктах, которые могут облегчить укачивание в поездках. Специалисты отмечают, что если вам предстоит долгая дорога, то полностью отказаться от еды не получится.
Диетологи подчеркивают, что от укачивания может спасти рис. Все дело в том, что твердая пища оседает в нижней части желудка и задерживается там. Рис следует приготовить без большого количества воды, что он не разварился.
Кроме того, облегчить неприятное состояние поможет салат из куриной грудки, которая была приготовлена на гриле, орехов, яблок и моркови. Из легких закусок диетологи рекомендуют яблоки или арахис. В поездках лучше отказаться от чрезмерно соленой пищи, которая заставляет потреблять много воды, что является лишним при укачивании.
В дороге лучше не есть жирную пищу и бутерброды с ветчиной или колбасой. Сделайте выбор в пользу сэндвича из цельнозернового хлеба, свежего несоленого сыра и помидоров. Среди напитков, которые облегчают укачивание, диетологи назвали чай на основе имбиря.
Также специалисты рекомендуют людям, которых укачивает в транспорте, путешествовать ночью (организм испытывает меньший стресс). Не стоит в поездке читать, сидеть в телефоне или смотреть фильмы.
Ранее медики перечислили самые обычные продукты, которые помогут в короткое время убрать головную боль, если вдруг у вас не оказалось необходимых медикаментов под рукой.
