Специалист считает, что не стоит морить себя голодом, если вы хотите сбросить вес, достаточно умеренно питаться и много двигаться, об этом он рассказал РИА «Новости».
Главный врач одной из клиник китайской медицины в Пекине Лю Цзиньюань объяснил, как можно худеть и при этом не голодать. По его словам, медицина Китая рекомендует желающим похудеть не голодать, а удовлетворять потребности в еде на 50-70 процентов.
Цзиньюань заявляет, что вне зависимости сколько человек съел, селезенка все равно работает «на полную» и соответственно, еда становится своеобразным тонусом, а не жиром.
«Это самый хороший вариант. Плюс к этому нужно больше двигаться. Без движения похудение невозможно, оно обязательно», — считает врач.
Для ускорения обмена веществ в организме иногда полезно ставить иголки, говорит специалист.
Лю также скептически относится к рекомендации «Пейте больше воды». Он считает, что заставлять себя пить воду, если не хочется не нужно, хоть и рекомендуется пить 2 литра в день, употреблять много воды – вредно.
«Пить нужно именно тогда, когда хочется, есть желание — пейте, заставлять организм не нужно», — сказал медик.
По данным Роспотребнадзора РФ, Смоленская область вошла в число регионов, в которых большой процент граждан страдает избыточным весом, подробнее об этом ЗДЕСЬ.
