По мнению специалистов, качать пресс с целью избавления жира на животе на самом деле бесполезное занятие, потому что сжигать жир на одном участке тела просто невозможно.
Эксперты рассказали почему долгие и «мучительные» для человека тренировки на пресс не избавляют его от жира на животе. По мнению персонального тренера Ханны Льюис, что убрать жир с живота только качая пресс нельзя.
Как пишет издание Metro, ссылаясь на специалиста, избавиться от жировой прослойки на животе можно комплексно т.е. вместе с общей потерей веса. Получить такой эффект можно лишь при регулярных физических нагрузках, которые будут укреплять мышцы и создавать дефицит калорий.
Эксперты также отмечают, что мышцы пресса есть без исключения у всех людей. Упражнения, которые строго направлены на пресс, лишь сделают мышцы более рельефными и то, если человек будет параллельно с тренировками контролировать свое питание.
По мнению специалистов, даже при соблюдении регулярных физических нагрузок и диеты, 6 заветных кубиков пресса на животе являются для многих несбыточной мечтой, так как здесь играют роль и особенности физиологии.
Ранее ученые рассказали почему мы переедаем, оказалось, что это происходит из-за употребления жирных продуктов. Отметим, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова.
Также эксперты рассказали, какие тренировки способствуют увеличению продолжительности жизни. Кардиологи выяснили, что физические упражнения, которые направлены на развитие мышечной мощности, положительно влияют на продолжительность жизни.
