По словам специалистов, некоторые каши не приносят пользу нашему организму и даже могут навредить ему. В связи с этим, специалисты перечислили 4 каши, которые мы ошибочно считаем полезными.
Как передает «МедикФорум», эти четыре каши приносят лишь чувство насыщения, а вот полезность от их употребления для нашего организма остается под вопросом.
В список попала манная каша, которая лишена грубой клетчатки (полезна для организма), так как крупа производится из внутреннего слоя зерна пшеницы. В составе такой каши много углеводов и крахмала. При частом употреблении этой каши у человека может возникнуть ожирение.
Рисовая каша также попала в список «бесполезных». Все дело в том, что чаще всего мы едим белый шлифованный рис, в котором содержится небольшое количество полезных веществ и витаминов, в буром рисе их также немного. Поэтому, кроме чувства насыщения такая каша практически не несет пользы.
Не несет никакой пользы для организма человека и овсяная каша, здесь идет речь лишь о каше быстрого приготовления. Эксперты советуют готовить овсяную кашу из цельной овсяной крупы.
По информации издания, еще одной бесполезной для здоровья кашей является пшенная. В ней не содержится незаменимых аминокислот, по этой причине она не несет пользы для здоровья, а лишь «дарит» чувство насыщения.
Ранее эксперты развеяли мифы о полезности 5 «диетических» продуктов для похудения. Напомним, что Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.
Проблема ожирения в России набирает обороты. По данным Минздрава, впервые за 16 лет выросло количество мужчин, страдающих ожирением. А за прошедшие 8 лет в целом в два раза увеличилось количество граждан, страдающих от ожирения. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова.
