Специалисты не согласны с утверждением о том, что яйца вредят здоровью, в частности, повышают холестерин, способствуют возникновению лишнего веса и гипертонии.
Диетологи отмечают, что в яйцах содержатся полезные для организма белки, а также незаменимые аминокислоты, минералы и витамины. Ежедневно без вреда для здоровья можно употреблять 1-2 яйца.
Также в список продуктов, которые приносят больше пользы для здоровья, чем вреда попали цельное молоко, натуральные йогурты с нормальной жирностью, последние куда полезнее своих обезжиренных аналогов, главное продукты нужно употреблять в умеренных количествах.
Диетологи отмечают, что пользу приносит и арахисовое масло, которое считается вредным продуктом. Лучше готовить его дома, так как в магазинах такое масло содержит много сахара и ненужных жиров.
К закускам из постного мяса также не стоит относиться как к опасным обработанным мясным продуктам. Речь идет о карпаччо, телятине и брезаоле. Такое постное мясо содержит витамины, железо и белки.
Врачи напоминают, что не стоит путать газированную воду и сладкую газировку. Последний напиток точно пользы не принесет, а вот простая газированная вода помогает переваривать пищу и не повлияет на вашу фигуру, передает lavanguardia.com.
Напомним, что ранее были названы полезные продукты, которые могут резко повысить сахар в крови. Речь идет о растительных продуктах с высоким гликемическим индексом (ГИ). Он считается большим, если составляет выше 70 единиц. Ранее мы рассказывали, что онкологи назвали 7 продуктов, которые они не едят и рекомендуют брать с них пример.
Почему смоляне умирают от рака, какие основные причины и симптомы, какие виды рака наиболее распространены в нашем регионе мы выясняли у главного онколога области Александра Эфрона. Мы попросили главного врача онкодиспансера дать смолянам советы, как уберечь себя от появления новообразований, на что обращать внимание и что делать, если появились первые подозрения. Все подробности читайте в нашем материале.
