Речь идёт о жёстком ограничении пищи через день. По мнению диетологов, такая экстремальная диета помогает сбросить значительный объём лишнего веса.
По данным Медикфорума, диета заключается в том, чтобы человек не ел 36 часов, а затем следующие 12 часов ел всё подряд. Считается, что наши предки, жившие ещё в пещерах, именно так и питались. Далеко не каждый день они могли что-то съесть. Когда охотник добывал пищу,то был «праздник живота». А затем мужчины отправлялись на охоту, а остальные ждали в пещерах длительное время.
Диетологи поясняют, что при таком режиме питания снижается общее количество съеденных калорий приблизительно на одну треть. При этом люди не только избавляются от лишнего жира под кожей, но и при этом ни в чём себя не ограничивают. Ведь в те самые заветные 12 часов им разрешается есть абсолютно всё, что только хочется. При этом не нужно считать никаких калорий.
Читать также: «Больница для бедных». Йога помогает справиться с гипертонией и ожирением
Ранее главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения. Он рассказал о том, что быстро худеть помогают небольшие «хитрости». Все подробности в нашем материале.
Кстати, Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
