Обновлено:
19.06.2021 00:07
USD72.22-0.28
EUR85.99-0.71
16+
.ru

Диетологи назвали идеальные продукты для ночных перекусов

Диетологи назвали идеальные продукты для ночных перекусов
Специалисты отмечают, что есть продукты, которые не теряют своих полезных свойств даже когда их едят в ночные часы, при этом они не вредят фигуре.

Диетологи перечислили 7 продуктов, которые подойдут тем, кто любит «прогуляться» ночью до холодильника. Так, в список попала свекла, в ней содержится бетаин – регулирует жировой обмен, благодаря этому веществу еда легче усваивается в организме, также быстрее сжигается жир.

Также ночью можно побаловаться омлетом из белков или яйцами вкрутую, они считаются низкокалорийным продуктом и способны обеспечивать организм белком. Также в яйцах содержатся полезные жиры, так заранее приготовленное блюдо можно съесть ночью и не навредить своей фигуре.

Лучшим продуктом для худеющих является творог, в нем содержатся микроэлементы, которые обеспечивают нормальный обмен веществ в организме и укрепляют мышцы. Также ночью можно съесть сельдерей, он положительно влияет на пищеварение и обеспечивает хороший стул.

Идеальным ночным перекусом считается морковь с хумусом, подобный «тандем» обеспечивает организм витаминами и антиоксиданты, которые улучшают и омолаживают кожу.

Крепкому сну способствуют печеные яблоки, они обеспечивают правильную работу кишечника и желудка, а также уменьшают холестерин и нормализуют бактериальную флору, пишет «МедикФорум».

Ранее эксперты рассказали о продуктах, которые помогают сжигать жир на животе. Диетологи назвали более 20 продуктов, употребление которых способствует уменьшению жира на животе, а также улучшению работы кишечника. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова.

Также специалисты о полезных продуктах, которые разрушают зубную эмаль. Определенный вред для здоровья эмали зубов несут сладости, газированные напитки, кислые фрукты – это знают многие. Но, здоровье зубов могут испортить и полезные продукты, в частности, сладкие сухофрукты.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| вес

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности