Диетолог назвала продукты, которые замедляют старение организма.
Диетолог Лиза Янг назвала продукты, замедляющие старение. К ним относится рыба. Она богата Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, которые защищают организм от болезней.
Также в свой рацион необходимо включить больше овощей и фруктов (ягоды, цитрусовые, зелень, морковь и сладкий перец). Они богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые противодействуют негативным эффектам старения, передает Лента.ру.
Ранее гастроэнтеролог назвала продукты, которые помогают продлить молодость
