Обновлено:
28.10.2020 23:23
USD77.55+1.09
EUR91.26+0.90
16+
.ru

Диетолог назвала самые опасные продукты для завтрака

Диетолог назвала самые опасные продукты для завтрака
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала россиянам о продуктах, которые могут навредить здоровью и спровоцировать ожирение, если употреблять их на завтрак.

Утром лучше отказаться от приема быстрозавариваемых круп, так как они резко повышают уровень сахара в крови, провоцируя выброс инсулина. Кроме того, чувство сытости быстро уйдет и человек вновь захочет есть, передает Пятый канал.

Вредными для завтрака считаются хлопья и мюсли, которые часто заливают соком и молоком. Также опасными для утреннего приема пищи признаны бутерброды, тосты с джемом.

Диетолог развеяла популярный миф о пользе смузи и свежевыжатых соков. Специалист отмечает, что в них содержится много сахара, а количество фруктозы зависит от вида фрукта. Фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в жир, что провоцирует набор веса.

Читайте также:

«Убьют» иммунитет. Диетолог назвала вредные продукты

Три ошибки за завтраком, которые мешают сбросить лишний вес



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости