Специалисты рассказали о последствиях для тех, кто решил полностью отказаться от сахара. По словам научного сотрудника Университета Невады Саманты Куган, сахар вызывает сильное привыкание.
По этой причине, многие люди могут испытывать симптомы абстиненции при отказе от сахара. В частности, у человека могут возникнуть головные боли, расстройство желудка. А также произойти нарушения работы кишечника и др.
По мнению специалиста, такое состояние может длиться от двух дней до двух недель. Чтобы облегчить данные симптомы Курган рекомендует пить побольше воды, есть фрукты, чтобы снизить тягу к сладкому и жевать жвачку, пишет «Российская газета».
Когда тяга к сладостям исчезнет, человек заметит большое количество позитивных изменений в организме. Так, улучшится состояние кожи, производительность в спортзале увеличится в разы, также вырастет работоспособность, сон придет в норму и количество жира на животе заметно снизится.
Ранее диетолог рассказала об идеальном времени для употребления сладостей. Психолог-диетолог Анна Ивашкевич развеяла популярное мнение о том, что сладости лучше есть с утра. По её мнению, баловаться конфетами, шоколадом или другими сладкими радостями лучше во второй половине дня. Речь идет промежутке с 15.30 до 17.00.
А медики рассказали, сколько шоколада в день можно съесть без вреда здоровью. Так, по мнению экспертов, в сутки можно спокойно есть около половины плитки (50 граммов). Напомним, что Смоленская область оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Мы поговорили с диетологом Сергеем Клименковым и выяснили, почему смоляне стремительно набирают вес.
