Гипертония является спусковым механизмом болезней сердца, инфаркта и инсульта. Врачи считают, что одним из простых и естественных способов предотвращения гипертонии является регулярна физическая нагрузка. Именно ходьба помогает сохранить здоровье сосудов и сердца.
Учёные Калифорнийского университета в Сан-Франциско исследовали 638 участников. Им были выданы умные часы, которые регистрировали количество шагов, пройденных за день. Исследование длилось 5 месяцев.
Оказалось, что чем больше ходьбы, тем лучше. На каждые 1000 шагов, которые участник совершал в день, систолическое артериальное давление снижалось на 0,45 балла ниже. То есть у человека, делающего 10 000 шагов в день, систолическое давление на 2,25 балла ниже, чем у человека, который делает 5000 шагов. В результате учёные пришли к выводу, что регулярная ходьба и физическая активность помогает защитить здоровье сердца и уменьшить гипертонию, пишет «Медикфорум«.
Напомним, на Смоленщине растёт смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно доклада начальника департамента по здравоохранению Елены Войтовой, смертность населения по итогам 2019 года впервые достигла уровня 15,1 промилле, снизившись в сравнении с 2018 годом на 2,6%.
В 2019 году зафиксировано снижение смертности по основным классам причин: от злокачественных новообразований на – 1,1%; от внешних причин на – 11,9%, в том числе от случайных отравлений алкоголем на – 50%, случайных утоплений на — 64,2%, от дорожно – транспортных происшествий на – 30,6%.
Однако показатель смертности от болезней системы кровообращения по итогам 2019 года составил 732,1 на 100 тысяч населения, что выше показателя аналогичного периода прошлого года на 7,9%.
По мнению руководителя департамента, основными причинами увеличения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний являются: недостаточный уровень информированности смолян по вопросам развития и симптоматики сердечно-сосудистых заболеваний, и как следствие позднее обращение пациентов за медицинской помощью; нерегулярный приём лекарственных препаратов больными; низкий уровень приверженности пациентов здоровому образу жизни.
