Обновлено:
23.11.2020 23:36
USD75.76-0.25
EUR89.93-0.33
16+
.ru

Без вреда для здоровья. Сколько бургеров в неделю можно есть

Без вреда для здоровья. Сколько бургеров в неделю можно есть
Диетолог рассказала жителям России о безопасной «дозе» бургеров в неделю. По её мнению, употребление данного фастфуда желательно сократить до минимума, так как они содержат очень много калорий.

По словам главного внештатного диетолога депздрава столицы Антонины Стародубовой, включать бургеры в свой рацион можно «лишь изредка». Калорийность одного бургера производства ресторана быстрого питания может достигать 350 ккал, а в некоторых случаях этот показатель может быть еще выше, передает АГН «Москва».

Бургеры также содержат большое количество простых углеводов, соли и насыщенных жиров. Хорошей альтернативой ресторанному бургеру станет фастфуд домашнего приготовления. Для такого бургера Стародубова предложила взять цельнозерновую булочку, запеченную котлету из нежирных сортов мяса, листья салата, овощи, минимальное количество соли, а также лучше обойтись без соуса.

Диетолог отмечает, что бургер домашнего приготовления можно вполне употреблять один раз в 1-2 недели.

Ранее специалисты Роскачества узнали, сколько в бургере калорий и антибиотиков. Также стало известно, сколько детей в России едят в «Макдональдс». А диетолог рассказала о полезном для здоровья фастфуде. Так, врач-диетолог заверяет, что если приготовить фастфуд дома, заменив некоторые ингредиенты, то такая пища непременно принесет не только удовольствие, но и пользу.

Отметим, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости