Даже несколько минут под прохладной водой могут творить настоящие чудеса. Каковы преимущества холодного душа, читайте в нашем материале.
Жиросжигание
В нашем организме есть два вида жира — белый и коричневый. Именно от первого люди всегда пытаются избавиться. Дело в том, что когда мы употребляем слишком много калорий, то излишки откладываются в виде белого жира, который чаще всего скапливается на талии, в нижней части спины, на шее и в бёдрах. А коричневый жир необходим для выработки тепла для того, чтобы согреть тело. По информации специалистов МедикФорума, когда из-за сильного холода активируется коричневый жир, то он сжигает калории для поддержания тепла. А это позволяет быстрее похудеть. Таким образом, при воздействии холодного душа скорость метаболизма коричневого жира усиливается в 15 раз и это помогает сбросить килограммы, не прикладывая особых усилий.
Восстановление после тренировок
После тренировок холодный душ помогает спортсменам уменьшить болезненность в мышцах. Не обязательно принимать ледяную ванну, но вот прохладный быстрый душ — довольно неплохое решение.
Улучшение иммунной системы
Холодный душ активирует иммунную систему, которая начинает вырабатывать больше кровяных телец, борющихся с различными вирусами. также холодный душ увеличивает общее кровообращение, предотвращая гипертонию.
Улучшение настроения
От утреннего холодного душа у человека учащается дыхание и сердечный ритм, что приводит к более сильному току крови по всему телу. В итоге вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
Улучшение состояния кожи
Ничто так не улучшает кожу и волосы, как холодный душ. С его помощью можно справиться с прыщами, сузить поры, предотвратить их засорение, а волосы станут блестящими и красивыми.
«Длительное отключение горячей воды на некоторых улицах обусловлено большим объемом работ», – оправдываются в компании.
В общем некоторым смолянам придется долго «сидеть» без горячей воды. С графиком отключений можно ознакомиться ЗДЕСЬ.
Также напомним, что в Смоленске тариф на отопление повысили на 2%. С 1 июля 2019 стоимость одной гигакалории тепловой энергии у ПАО «Квадра» увеличена с 2363,03 рубля до 2410,28 рубля.
