Исследователи техасского университета рассказали о том, как похудеть за выходные без тренировок. Итоги опыта опубликованы в журнале Molecular Metabolism, сообщает Daily Mail.
Эксперты проанализировали эффект от упражнений на определенные нейронные связи мозга, которые имеются у мышей и людей. Главный вывод поражает – эффект от тренировки средней интенсивности может длиться в течение нескольких дней, пишет РИА «Новости».
Так, одна часовая тренировка на беговой дорожке снизила аппетит крыс на шесть часов. А организм сжигал больше калорий. Как следствие – отдых от тренировок в выходные не повлияет на метаболизм, уровень сахара в крови или аппетит человека, если он занимался спортом в пятницу.
Кстати, ученые и ранее рассказывали о способе сбросить лишнее. Какой продукт помогает худеть во сне? Об этом читайте ЗДЕСЬ.
Кроме того, стала также известна супердиета. Что же нужно кушать и не поправляться? Свежие овощи и фрукты, бобовые, орехи, семена, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия на основе зерновых культур.
О том, что Татьяна Голикова назвала «жирные» регионы страны, и Смоленщина не исключение, можно прочесть ЗДЕСЬ.
