Все знают, что по утрам лучше всего взбодрит чашечка черного кофе, но специалисты рассказали о 7 продуктах, которые обладают таким же эффектом, если вы вдруг не любите кофе.
От сонливости, плохого настроения и апатии способны избавить яблоки. Врачи отмечают, что в составе этого продукта есть сахар, который позволяет мозгу проснуться.
Яйца также взбодрят вас и справятся с этим не хуже кофе, часто именно они становятся основой завтрака большинства людей. Протеины, содержащиеся в их составе, оказывают положительное влияние на мышцы и мозг человека. Яйца – источник жиров, белков, которые тоже бодрят организм.
Бодрость подарит и какао, таким же эффектом обладает и горький шоколад. Врачи не рекомендуют злоупотреблять последним, так как это грозит набором лишнего веса.
Аромат цитрусовых также приведет вас в тону и лучше всего с этим справиться грейпфрут. Достаточно просто разрезать его пополам и поставить на стол.
Еще одним популярным завтраком является овсянка, которая также обладает бодрящим эффектом. В ней содержатся полезные углеводы, которые обеспечат энергию на долгое время, пишет «МедикФорум».
Белки, углеводы и небольшое количество сахара в греческом йогурте точно взбодрят вас утром. Стакан греческого йогурта на завтрак поможет отлично себя чувствовать весь день.
Также бодрящим эффектом обладают специи, желанную энергию можно получить, если добавить правильные приправы в блюдо. Речь идет о корице, паприке, черном и красном перце и кумине.
Ранее Росконтроль назвал самый бодрящий растворимый кофе. Также были названы напитки, которые вполне могут заменить бодрящий кофе. Отметим, что с марта текущего года смоленский кофе в зёрнах и молотый теперь можно купить в магазинах одной из федеральных торговых сетей по всей стране. Охват составляет более 13 тысяч магазинов в формате «рядом с домом».
