Диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко перечислила продукты, которые мешают сбросить лишний вес. Ими оказались овощи и фрукты. Какие, читайте в нашем материале.
В чёрном списке диетолога оказались практически все любимые и привычные россиянам фрукты и овощи: капуста, картошка, помидоры, горох, фасоль, лук, чеснок, петрушка, укроп, кинза, щавель, цитрусовые, бананы, груши, яблоки, виноград, персики, абрикос, чернослив и другие.
Как пояснила специалист, избавлению от жира препятствуют свежие овощи — они вызывают процесс брожения в организме, нарушают пищеварение и, как следствие, могут мешать процессу похудения. Чтобы свести брожение к минимуму, нужно есть овощи термически обработанными. Так что секрет правильного потребления овощей и фруктов оказался прост.
По информации издания Известия, диетолог также рекомендует выдерживать порции, следить за балансом жиров, белков и углеводов.
Ранее врачи-онкологи назвали 7 продуктов, которые не рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать рака. Какие продукты не едят онкологи, можно прочитать ЗДЕСЬ.
Кстати, накануне мы рассказали о самом интимной виде рака у мужчин. Кто находится в группе риска развития рака полового члена, почему это заболевание сложно диагностировать, в каком возрасте он возникает, как его лечить и как обезопасить себя от этого заболевания рассказал смоленский уролог. Все подробности читайте в нашем материале.
Напомним, главный онколог Смоленской области Александр Эфрон рассказал, что рак кожи, который стоит сейчас на первом месте среди всех видов рака, нам принесла именно мода на загар в соляриях. Подробнее о видах рака и о том, как можно себя уберечь можно прочитать ЗДЕСЬ.
