Родители часто ограничивают порции сладкого своим детям, чтобы не навредить их здоровью, но в период новогодних каникул и сладких подарков эти ограничения разрушаются. Врач-педиатр Татьяна Буцкая рассказала, чем чревато чрезмерное употребление сладостей в новогодние праздники.
Медик не рекомендует позволять ребенку есть сладости. В нормальном режиме «быстрые» углеводы поставляют в организм глюкозу, которая нужна для работы мозга, но повышенное количество глюкозы в организме может спровоцировать аллергию, кариес, ожирение, сахарный диабет.
Избыто сахара приводит к повышенной возбудимости, нарушениям в работе печени. Также чрезмерное употребление сладкого может подорвать общий иммунитет, так как нарушает здоровую кишечную микрофлору, передает АиФ.
В рационе детей до 3-х лет сладостей не должно быть вообще, а после 3-х лет – не более 20 грамм в день. В 7-11 лет допускается 24 грамма в сутки, а в 11-18 лет — 30 грамм.
Врач не рекомендует родителям устанавливать «тотальный запрет» на употребление сладостей, лучше просто контролировать и ограничивать количество съеденного. Лучше «растянуть» новогодние подарки на несколько недель, а то и месяцев.
Напомним, что ранее врач рассказала об опасности мандаринов. Россиянам, в частности, жителям Смоленска и области врачи рассказали сколько в сутки можно есть мандаринов без последствий. Оказалось, что норма не достигает даже 5 плодов. А вот переедание этих цитрусовых может спровоцировать аллергические реакции, вздутие живота или обострение хронических заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Все дело в том, что плоды содержат большое количество клетчатки.
