Специалисты Роспотребнадзора дали жителям России советы, как провести новогодние праздники без вреда для здоровья. В ведомстве рекомендуют пить алкоголь в меру, чтобы было легче следить за количеством съеденного.
Специалисты советуют россиянам заранее продумать программу празднования (подвижные игры, конкурсы, танцы), новогодний ужин лучше начинать со свежих овощей и нежирных белковых блюд. Они помогут насытиться и буду поддерживать хорошее самочувствие.
В Роспотребнадзоре рекомендуют россиянам сократить по возможности употребление икры, колбас, сыра соленой рыбы – в них много соли и жира. Не стоит допускать обезвоживания, жажду лучше утолять соком, водой, морсами, так как спиртные напитки усиливают тягу к сладкому и жирному.
Россиянам также рекомендуют одеваться по погоде.
Отметим, что диетолог назвала продукты, от которых стоит отказаться в Новый год. Напомним, что в список антипродуктов на новогоднем столе попал соус речь, как вы догадались, пойдет о майонезе.
А эксперты международной компании-измерителя Nielsen провели исследование в ходе которого выяснили, сколько жители России, в частности, Смоленска и области потратят на новогодний стол.
