Врач-терапевт Лариса Алексеева недавно рассказала о вредных офисных привычках, которые негативно влияют на здоровье людей, сообщает издание «Вечерняя Москва»
Одной из таких привычек является быстрое поедание пищи, которое может привести к набору лишнего веса. Алексеева ссылается на исследования японских ученых, которые показывают связь между быстрым питанием и ожирением. Оказывается, что мужчина, привыкший есть обед за несколько минут, имеет риск набрать лишний вес не менее 80 процентов по сравнению с теми, кто медленно трапезничает. Это связано с тем, что сигналы о насыщении не успевают достигнуть мозга, и человеку приходится есть больше для достижения ощущения сытости.
Еще одной вредной привычкой является использование мобильного телефона во время еды. Офисные работники, занимающиеся этим, часто жалуются на усталость. Изучение содержимого смартфона во время еды нагружает мозг, и после обеда люди теряют желание работать на полную мощность в течение оставшейся части дня.
Алексеева также отмечает, что отсутствие движений может привести к развитию варикоза у людей, которые мало поднимаются с рабочего места. Постоянное сидение приводит к застою крови в венах нижних конечностей, что в конечном итоге может вызвать варикозное расширение вен.
Чтобы избежать проблем с конечностями, важно периодически делать непродолжительные прогулки, выходить на свежий воздух и заниматься гимнастикой.
