Доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и спортивный диетолог Андрей Золотарев объяснили, как избавиться от боли в суставах в весенний период. Выпуск программы с их советами доступен на платформе «Смотрим».
По словам специалистов, весной суставы зачастую болят из-за резких температурных перепадов и атмосферного давления. Избавиться от неприятных ощущений поможет плавание, растяжка или скандинавская борьба. При этом лучше не бегать, чтобы лишний раз не травмировать ткани суставов.
Диетолог сказал, что нужно следить за питанием и исключить продукты, которые вредят суставам, например, сахар и фастфуд. При этом будет полезным добавить в рацион овощи ярких оттенков, жирную рыбу и квашенную капусту.
Ранее ортопед Синнетт отметил, что у любителей ЗОЖ фиксируется преждевременный износ суставов.
