Действительно, потребление больших количеств сладкого может негативно сказаться на здоровье, однако полное отрицание сладкого также может привести к проблемам, считает врач-диетолог Елена Соломатина
По её мнению, исключение сахара из рациона может быть вредным, поскольку глюкоза, содержащаяся в сладостях, играет значительную роль в организме человека.
«Мы не можем долго обходиться без этого компонента. Сахар улучшает усвоение информации и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Более того, работа головного мозга во многом зависит от поступления глюкозы в организм», — приводит врача «Вечерняя Москва».
Для тех, кто следит за своим весом, Соломатина также рекомендует не полностью отказываться от сладкого, так как занятия спортом помогают эффективно сжигать излишние калории.
