Эксперт по интегративной медицине Уинн Браун обращает внимание на распространенный проявление — головные боли. Они не только вызывают дискомфорт, но и могут негативно сказаться на качестве жизни
Однако, как считает Браун, справиться с этой проблемой можно без применения лекарств. Она рекомендует изменить свой режим питания.
Многие люди придерживаются обычной диеты и едят однообразно каждый день, отмечает доктор. Она советует включить в рацион больше свежих фруктов и овощей. Это даст организму необходимое количество воды, витаминов и минералов, что положительно скажется на состоянии головной области. Регулярное и сбалансированное питание может стать важным фактором в борьбе с головными болями, в том числе с мигренями.
Браун отмечает, что нерегулярное и несбалансированное питание может привести к дисбалансу химических веществ в организме и недостатку необходимых питательных веществ. Это может негативно повлиять на работу мозга и нервной системы.
