Голодный человек выбирает в магазине вредные для сердца продукты, сообщил кардиолог Хосе Абельян. Медик предостерег своих потенциальных клиентов ходит по супермаркетам с пустым желудком.
Здоровое питание выступает основой для правильной работы сердца, отметил собеседник издания Deia. Если человек идет в магазин на голодный желудок, то с высокой долей вероятности выберет ультраобработанные продукты. Такая пища, как правило, насыщена трансжирами, сахаром и солью. Указанные вещества в большом объеме негативно влияют на работу сердца, подчеркнул врач.
Чтобы избежать дальнейших проблем врач Абельян рекомендовал планировать меню на неделю вперед. В рацион лучше внести фрукты, овощи, обовые, рыбу и оливковое масло, обратил внимание специалисты.
Также для здоровья сердца кардиолог посоветовал ходить по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом, или вставать и двигаться каждый час. Речь идет не только о занятиях спортом, но и о постоянном поддержании активного образа жизни, заметил врач.
Врач Гольцма ранее напомнил, сколько нужно гулять, чтобы минимизировать проблемы с сердцем.
