Иранские ученые из Керманшахского университета медицинских наук провели исследование, целью которого было выяснить причины апатии
Люди могут ощущать усталость, слабую концентрацию и бессилие, даже если они спали достаточное количество времени. Исследование показало, что эти симптомы могут быть связаны с заболеваниями.
Иногда люди могут испытывать парадоксальную форму бессонницы, когда они спят, но просыпаются чувствуя себя уставшими, словно не спали вовсе. В таких случаях люди могут вспомнить детали своих снов и даже мысли, будто они происходили наяву, а не во сне. Ученые объясняют, что это может быть вызвано внешними факторами, такими как свет, шум или употребление кофе перед сном. Однако такие симптомы также могут указывать на проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожные или депрессивные расстройства.
Стресс, который возникает во время сна и при пробуждении, негативно влияет на нервную систему. Специалисты сомнологи рекомендуют обратиться к врачу, если вы замечаете подобные симптомы. Также для улучшения сна они рекомендуют устранить внешние источники шума и света, спать на чистом постельном белье и проветривать комнату перед сном.
