Ученые открыто обсуждают факторы, которые способствуют снижению риска развития деменции
Китайские специалисты из больницы PLA в Пекине представили набор факторов, которые могут помочь уменьшить вероятность появления деменции. Прежде всего, это отказ от употребления алкоголя и курения, а также поддержание общения с друзьями и родственниками, занятие активными хобби.
Исследование включало 2537 добровольцев, у которых не было признаков деменции. Ученые собрали информацию о росте, весе, привычках, уровнях сахара и холестерина в крови каждого участника. В течение двух лет их активно наблюдали.
Оказалось, что у людей, которые правильно питались, вели активный образ жизни и обеспечивали себе достаточный сон, риск развития деменции был меньше. Оценка рисков проводилась с использованием балльно-рейтинговой системы. Таким образом, участники не только помогли науке, но и помогли себе, ведя здоровый образ жизни.
