Группа медицинских исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провела долгосрочное исследование, результаты которого свидетельствуют о том, что чрезмерное времяпровождение перед экранами телевизоров и гаджетов значительно повышает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и инсульт.
Об этом пишет издание «КП».
На протяжении 30-летнего периода ученые наблюдали за здоровьем и образом жизни более 4 тысяч молодых мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Результаты показали, что каждый дополнительный час, проведенный перед экраном, снижает шансы дожить до 60 лет, особенно у мужчин.
Тенденция продолжается и в среднем возрасте: каждый дополнительный час экранного времени в день увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 55%, инсульта на 58% и общих сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.
Ведущий автор исследования, доцент кафедры подростковой и молодежной медицины UCSF Джейсон Нагата подчеркнул, что постоянное занятие смартфоном вытесняет интерес к реальной жизни, снижает физическую активность, нарушает сон и может привести к серьезным заболеваниям сердца в зрелом возрасте.
Эксперты в области здравоохранения по всему миру, по данным «КП», советуют ограничивать время перед экранами до 2 часов в день для взрослых. Они также рекомендуют проводить свободное время с близкими без использования смартфонов, занимаясь активными видами отдыха, прогулками, играми, походами и творческими занятиями.
