Ученые выявили пять полезных свойств кофе, оказывающих благоприятное влияние на здоровье человека.
Одно из самых популярных свойств — омолаживающий эффект на кожу.
Кофе содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от воздействия вредных частиц. Кроме того, он способствует выработке гормона радости — дофамина.
Регулярное, умеренное потребление кофе помогает снизить риск депрессивных состояний. Кофеин придает ощущение бодрости, но его действие длится примерно три часа и обычно не вызывает бессонницу, за исключением лиц, сильно чувствительных к кофеину.
Те, кто употребляет кофе в разумных количествах ежедневно, имеют на 11% меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, чрезмерное употребление кофе может нейтрализовать его положительное влияние на обмен веществ.
