Можно обойтись и без диет. Ученый утверждает, что достаточно принимать пищу только в строго определенные промежутки времени. Или, как говорят, интервально голодать.
Ученый Криста Варади опубликовала новую информацию о том, что важно не то, что вы едите, а то, когда вы это едите, как сообщает «Российская газета».
Этот вывод может быть обнадеживающим для людей, страдающих диабетом 2-го типа и ожирением. Предыдущие исследования показали, что для борьбы с этими проблемами не обязательно жестко ограничивать калорийность пищи или соблюдать строгую диету. Достаточно лишь соблюдать прерывистое голодание, принимая пищу через равные промежутки времени. По мнению профессора Кристы Варади, этот метод полезен для людей, не переносящих строгих диетических ограничений или уставших от такого образа жизни.
В ходе эксперимента с участием 75 пациентов, уже страдающих от избыточного веса и пытающихся снизить уровень сахара в крови, прерывистое голодание привело к снижению веса на 3,6%. Это вдвое больше, чем у тех, кто придерживался низкокалорийной диеты (1,8%).
Ранее стало известно, что певица Орбакайте вернулась в эфир Первого канала, сообщает SmolNarod.ru.
