Косметолог Сана Садик предоставила пять простых советов по предотвращению обвисания и дряблости кожи.
Первым советом Садик назвала важность жирной пищи. Она подчеркнула необходимость регулярного употребления натурального молока высокого качества, сливочного масла и жирного греческого йогурта, сообщает издание «Лента.ру«.
Кроме того, врач посоветовала заменить подсолнечное масло на кокосовое.
Второй рекомендацией для ухода за кожей является занятие спортом. Она отметила, что у человека с развитой мускулатурой и крепким скелетом кожа всегда выглядит лучше.
«Любая физическая активность полезна, но особенно эффективны занятия аэробикой в бассейне», — посоветовала специалист.
Также Садик рекомендовала употреблять тушеное мясо и желе регулярно. Она пояснила, что оба продукта содержат желатин, который способствует образованию коллагена.
Одним из средств поддержания молодого вида кожи косметолог выделила еженедельные посещения бани или сауны. При повышенных температурах улучшается кровообращение, а кожа получает больше питательных веществ.
Также необходимо проводить регулярный массаж и чистку лица. По ее эксперта, эти процедуры способствуют стимуляции лимфатической системы и улучшают состояние кожи.
