Игра в тетрис спустя некоторое время после переживания эмоционально травмирующего события, поможет справиться с сильным стрессом, согласно мнению клинического психолога и нейробиолога из Оксфордского университета Эмили Холмс
По ее мнению, данная необычная методика помогает справиться с сильным стрессом, минимизируя влияние негативных воспоминаний и даже предотвращая возможное развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), сообщает The Sun.
Эксперт провела небольшое исследование с участием 40 человек, которым демонстрировали последствия автомобильных происшествий. После этого одной группе было предложено сыграть в тетрис через 30 минут после просмотра, в то время как второй группе данной возможности не предоставили. Спустя неделю после эксперимента участники из первой группы, по словам Холмс, показали меньшее количество негативных воспоминаний о просмотренном видеоматериале.
Холмс объясняет данный эффект тем, что формирование воспоминаний в мозге не происходит мгновенно, и на это процесс можно повлиять в течение нескольких часов. По мнению эксперта, тетрис конкурирует за ресурсы мозга, заставляя его обрабатывать больше сенсорной информации, из-за чего некоторые части негативных воспоминаний могут быть забыты или ослаблены. Таким образом, количество этих воспоминаний, которые могли бы вызывать дальнейшее психологическое дискомфорт, уменьшается.
