Валерий Гут, известный психолог и разработчик концепции адаптивного интеллекта, поделился со службой «Лента.ру» своим мнением о том, почему проваленные браки становятся таким тяжелым бременем для многих людей, а также дал несколько советов о том, как пережить эти страшные времена
По словам Гута, любви для крепкого брака недостаточно — на первом месте стоит психологическая зрелость обоих партнеров. Иначе обязательства, взятые на себя, не будут выполнены, и брак обречен на провал. Гут также напомнил, что развод — это неприятный и сложный процесс, включающий взаимную зависимость от партнера, которую можно сравнить с зависимостью от наркотиков.
Гут подчеркнул, что процесс расставания состоит из тех же психологических этапов, что и при потере близкого человека: начиная от шока и гнева, до принятия обстоятельств и расставания. Важно не застрять на каком-то этапе, а пройти все этапы к последнему.
Для того, чтобы пережить развод, эксперт советует не блокировать возникающие эмоции, а выплакать горе и переживания и выдать всю негативную энергию наружу, не забывая поделиться своими переживаниями со своим окружением. Гут особенно рекомендует обсуждать сложную ситуацию с более зрелыми и опытными людьми, которые могут выслушать и поддержать.
Кроме того, психолог напомнил, что в случае, если более тесная связь с друзьями не помогает, стоит обратиться к психологу, который поможет пройти этот сложный путь. Гут убежден, что после развода жизнь не заканчивается, и в ближайшее время можно начать планировать свое будущее, сосредоточившись на здоровье, целях и желаниях. В конце концов, как говорит сам Гут: «Позитивные изменения всегда ждут нас впереди».
