Согласно опубликованному исследованию в журнале Annals of Internal Medicine, люди, относящиеся к вечернему «хронотипу» — тем, кто предпочитает ложиться поздно и вставать поздно, имеют повышенный риск развития диабета на 19%
Этот результат обусловлен рядом факторов образа жизни.
Ученые из Brigham and Women’s Hospital провели исследование, в ходе которого они обнаружили, что люди с вечерним хронотипом ведут менее здоровый образ жизни и подвержены большему риску развития диабета, по сравнению с теми, кто имеет режим раннего сна.
Доктор медицинских наук Тянья Хуанг объясняет, что хронотип относится к предпочтительному времени сна и бодрствования для каждого человека, и в некоторой степени он обусловлен генетическими факторами, поэтому изменить его может быть сложно. Однако, людям с вечерним хронотипом следует изменить свои привычки, поскольку это может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.
Исследование показало, что люди с вечерним хронотипом чаще употребляют алкоголь в больших количествах, не соблюдают здоровый режим питания, спят недостаточно, курят и не уделяют достаточно времени физической активности.
