Психологи из Гарвардской медицинской школы в США провели исследование, чтобы выяснить связь между эмоциональным состоянием человека и циркадными ритмами
Циркадные ритмы являются внутренними процессами организма, которые следуют 24-часовому циклу и регулируют различные биологические функции, включая сон и обмен веществ.
Исследование было опубликовано в научном журнале Sleep Health (SH). Ученые отметили, что около 20% населения мира в некоторый момент своей жизни сталкиваются с расстройствами настроения и/или тревожными расстройствами. Поэтому было важно выяснить конкретные механизмы, которые могут объяснить такую тенденцию.
В исследовании приняли участие 19 молодых и здоровых людей без эмоциональных расстройств. Они прошли двухдневную адаптацию и затем провели 32 часа без сна при тусклом свете. Результаты исследования показали четкие циркадные закономерности с депрессивными и тревожными проявлениями. Самые высокие уровни эмоциональной нестабильности были зарегистрированы утром, примерно в 8-9 часов.
Авторы исследования, профессор Фрэнк Эйл Шеер и доцент Сара Челлаппа, считают, что их открытие может улучшить существующие методы терапии депрессии и тревожности. Это дает надежду на создание эффективных подходов к лечению эмоциональных расстройств, основанных на учете циркадных ритмов и оптимальной временной организации терапевтических воздействий.
