Остеопат Аниша Джоши заявила, что популярная поза для сидения несет опасность для организма. Речь идет о положении нога на ногу, которое вызывает асимметрию позвоночника, пишет издание Metro.
«<…> в итоге одна сторона вашего таза, бедра и поясницы работает иначе, чем другая. Со временем этот дисбаланс может привести к напряжению в тазобедренных суставах, неравномерной нагрузке на нижнюю часть позвоночника и дискомфорту», — объяснила специалист.
Врач уточнила, то такая поза нарушает приток крови к конечностям и временно повышает кровяное давление. Чтобы этого не происходило, лучше выбирать другие позы для сидения.
Хорошим вариантом будет тот, когда обе ступни ровно стоят на поле, колени примерно на уровне бедер или ниже, а поясница прямая. Кроме этого, важно регулярно менять позу примерно каждые 30-40 минут, уточнила специалист.
Ранее врач Шаповаленко объяснила, как избавиться от боли в суставах весной.
