Травматолог-ортопед Тим Синнетт заявил, что в мире все больше молодых людей страдают остеоартритом. По словам эксперта, одной из причин является приверженность ЗОЖ.
Синнетт отметил, что правильное питание и физическая активность защищают суставы от разрушения, однако за последние несколько лет остеоартрит стали все чаще обнаруживать у людей, которые ведут здоровый образ жизни, постоянно следят за своим меню и регулярно занимаются спортом.
По словам врача, приверженцы ЗОЖ в большинстве своем совершают одни и те же ошибки. Например, они исключают из рациона молочные продукты, что особенно губительно для молодых людей и подростков кости которых еще формируются. Дело в том, что суставы достигают своей максимальной плотности только к 30 годам, поэтому остро необходимо не ограничивать рацион не убирать из него молочку, мясо или яйца.
Также многие приверженцы ЗОЖ неправильно занимаются спортом. Идеальные тренировки для суставов – это растяжка, аэробика и силовые нагрузки. Однако некоторые не подготавливают свое тело к занятиям и только вредят суставам, пишет Daily Mail.
