Исследование ученых из ОАЭ показало, что избегание солнца и недостаточное потребление витамина D могут быть связаны с более высоким уровнем тревожности, как отмечено в журнале Nutrients
Витамин D играет важную роль в обеспечении всасывания кальция и фосфора из пищи через стенки тонкого кишечника, а также в регуляции настроения. Для проверки этой теории исследователи использовали данные опроса 386 студенток о своем питании, количестве времени, проведенном на солнце, и их психическом состоянии.
Результаты исследования показали, что избегание солнца и недостаточное потребление продуктов, богатых витамином D, связаны с повышенным уровнем генерализованного тревожного расстройства.
Ученые призывают не самостоятельно назначать прием витаминных комплексов и принимать защитные меры от вредного излучения во время пребывания на солнце.
