На III Международном конгрессе «Управление старением» профессор Алексей Москалёв, известный геронтолог и директор Института биологии старения ННГУ, представил результаты своего новейшего исследования.
Он утверждает, что здоровое питание и активный образ жизни могут существенно замедлить биологический возраст человека.
Исследование проводилось на группе из 43 добровольцев, которым предложили в течение двух недель изменить свой образ жизни. Участники эксперимента следовали низкокалорийной диете, занимались регулярными физическими упражнениями и практиковали дыхательную гимнастику. Результаты показали заметное улучшение состояния здоровья участников.
По словам Москалёва, средний биологический возраст участников эксперимента снизился на пять лет. В качестве основных показателей контроля использовались уровень глюкозы натощак и показатели воспаления в крови, которые отражают работу систем организма и свидетельствуют об эффективности предложенной методики.
Профессор также отмечает, что старение можно рассматривать как аутовоспалительное заболевание, которое вызывает нарушения на клеточном уровне. Это, в свою очередь, может привести к различным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые проблемы и онкология. Тем не менее, по мнению Москалёва, данный процесс можно замедлить, придерживаясь здорового образа жизни.
В заключение, профессор Москалёв подчёркивает, что забота о питании и регулярная физическая активность должны стать неотъемлемой частью нашей жизни, а не временными мерами.
