28-летняя британка Дейзи Дженсон, которая похудела на несколько десятков килограммов, рассказала, каких принципов она придерживалась во время сброса веса и придерживается до сих пор. По словам девушки, нужно отбросить все диеты и сосредоточиться на образе жизни.
Ранее при росте в 177 сантиметров Дейзи весила 137 килограммов. Проблемы с весом у девушки начались ее в школе, Дженсон долго боролась с ожирением, но вечные диеты приводили к срывам и новому набору веса в еще большем объеме. Критический момент настал, когда Дейзи еле смогла застегнуть на себе ремень безопасности в самолете, когда летела в Тенериф.
Девушка окончательно решила браться за свое тело и прибегла к помощи консультанта по питанию. Сначала Дженсон убрала из рациона все привычные продукты, оставив только полезные батончики, коктейли, каши и смузи. По ее словам, такой подход был простым, потому что ей не приходилось думать, что приготовить.
Первые 6 килограммов ушли за 5 недель похудения, а на их место пришла радость от того, что результат есть. На втором этапе похудения программа питания стала более гибкой, к рациону добавились белки, например, курица и рыба, и овощи, но калорийность приемов пищи была очень низкая. Позднее девушка подключила к процессу тренировки, но занималась без изнурения.
Дейзи призналась, что шла к похудению постепенно и со временем у нее просто перестроилось сознание. Она перестала зацикливаться на снижении веса и просто жила, качественно питалась, занималась спортом и наслаждалась жизнью. Таким образом ей удалось похудеть на 54 килограмма, пишет The Mirror.
