Сотрудники из Лестерского университета провели исследование
Они пришли к выводу, что быстрая ходьба может снижать вероятность развития онкологических заболеваний и слабоумия. Эксперимент включал 391 652 человека, данные которых были собраны из банка биологических образцов в Великобритании. Исследователи наблюдали за участниками на протяжении 12,5 лет, в результате чего из жизни ушли 22 413 человек.
Целью исследования было выяснить, существует ли связь между регулярной энергичной ходьбой и снижением риска развития рака и смертности от него. Оказалось, что такая активность оказывает эффективную защиту от онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, результаты показали, что быстрая ходьба может сократить вероятность развития слабоумия (деменции) на 71% для обоих полов.
Это исследование подтверждает важность физической активности, особенно такой простой и доступной формы как ходьба, в поддержании здоровья и предотвращении различных заболеваний. Быстрая ходьба может быть отличным способом укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни.
