Ученые из Каролинского института в Швеции проанализировали образцы крови 44000 человек, чтобы выявить основные биологические маркеры долголетия.
Научное исследование длилось 35 лет, и его результаты были опубликованы в издании The Telegraph.
Ученые сравнили 12 показателей крови людей, доживших до 100 лет, с показателями других участников исследования. Среди них были холестерин и сахар — показатели обмена веществ; мочевая кислота; креатинин — показатель воспаления; железо — показатель анемии; ферменты, связанные с работой печени.
Результаты показали, что у долгожителей уровень сахара, креатинина и мочевой кислоты был ниже. По словам Карин Модиг, одного из авторов исследования, показатели крови зависят не только от генетической предрасположенности, но и от образа жизни человека. Поэтому врачи и ученые рекомендуют проверять уровень холестерина. Как это можно сделать? Во-первых, необходимо сократить потребление мяса, кондитерских изделий, жирных молочных продуктов и кокосового масла.
Также следует контролировать уровень сахара в крови для профилактики диабета и выводить из организма избыток мочевой кислоты.
