Российские врачи пришли к выводу, что человек начинает стареть уже в 25 лет, достигнув своего биологического пика. Именно в этом возрасте появляются первые признаки угасания функций организма, например, речь идет о замедлении обмена веществ и снижении скорости обновления клеток.
Эксперты уточнили, что старение — не внезапное явление, оно развивается постепенно. На скорость влияет и наследственность, и образ жизни. Ускорить процесс может стресс, недосып, неправильное питание. Даже если человек выглядит молодо, это вовсе не значит, что его организм чувствует себя так же.
Также после 25 лет у людей начинают формироваться предпосылки к ухудшению работы сердца, сосудов, развитию диабета и ожирения. Проявляются такие проблемы чаще всего только к 40 годам, но основа для них закладывается примерно на 15 лет раньше.
Геронтолог Юрий Конев констатировал, что молодые люди не спешат обращаться к врачам с жалобами на заболевания, характерные для пожилых. По его словам, обращать на них внимание они начинают только после наступления зрелости, то есть в возрасте от 45 до 60 лет.
«При этом, если поздно заняться лечением болезни, трудно понять, стал ли недуг следствием возрастных изменений или является приобретенным«, — добавил Конев в беседе с корреспондентом Москва 24.
Медики подчеркивают, что нужно с молодости встроить в свою жизнь правильные привычки, чтобы поддерживать здоровье и мозга, и всего остального тела.
Негативно сказаться на сохранении молодости может дефицит гормона мелатонина, который необходим для регуляции циркадных ритмов (циклических колебаний биологических процессов в организме, синхронизированных со сменой дня и ночи). Если гормона недостаточно, что происходит более быстро разрушение нервной системы.
Стоит уделить внимание и психологическому здоровью, поскольку эмоции оказывают на наш организм непосредственное влияние. К слову, недавно американские ученые провели исследование, которое доказало, что замедлить старение на клеточном уровне может регулярное общение с близкими людьми. По их данным, положительные взаимоотношения с окружающими могут стать «щитом» от быстрого старения.
