Проблемы со слухом, гипертония, курение и низкая физическая активность могут нанести существенный вред мозгу. Особенно опасными эти факторы становятся, когда человек преодолевает рубеж в 40 лет. Подробнее об этом рассказал врач-гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в беседе с корреспондентом «Ленты.ру».
По словам эксперта, не менее опасны для корректной работы мозга ожирение, депрессия, диабет второго типа, злоупотребление алкоголем, травмы головы.
Есть и не такие очевидные, но все равно серьезно угрожающие здоровью факторы. Например, одиночество также может вести к деменции. Дело в том, что люди, у которых нет друзей или родных, по словам врача, меньше двигаются, потому что им не к кому идти и не с кем гулять.
«У них снижаются качество питания, объем физических нагрузок, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это, в свою очередь, закономерно приводит к снижению когнитивных способностей», — пояснил Прощаев.
Чтобы снизить все возможные риски, гериатр рекомендовал соблюдать режим сна и не пренебрегать физической активностью. Также следует придерживаться правильного питания, следить за артериальным давлением, регулярно проверять зрение и слух.
Ранее ученые выяснили, как связан стиль вождения авто и болезнь Альцгеймера.
