Гастроэнтеролог Анастасия Воронова рассказала, что запоры диагностируются примерно к 16% взрослых россиян, а также у 53% детей. Специалист подчеркнула, что одной из главных причин его возникновения является неправильное питание, в частности, недостаток клетчатки в рационе, пишет «Лента.ру».
Во взрослом возрасте ежедневно необходимо принимать примерно 30 г этих волокон в день. Кроме этого, подобная ситуация возникает из-за недостатка воды в рационе и употребления большого количества рафинированных продуктов, жирной и жареной пищи.
Специалист уточнила, что к запорам может привести недостаток движения и сидячая работа, так как из-за этого снижается тонус брюшных мышц и кишечной стенки.
Ранее врач назвал продукт, половинка которого способна снизить сахар и очистить организм от холестерина.
