Врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб рассказал, как бороться с изжогой, которая возникает у многих после еды. По словам эксперта, для того, чтобы уменьшить неприятные симптомы, нужно гулять после приема пищи.
В случае если человека мучает изжога и кислотный рефлюкс после еды, ему нельзя неподвижно сидеть на месте и тем более ложиться с полным желудком. Лучше уделить время активности, на первое время сгодится даже пятиминутная прогулка на свежем воздухе. По словам врача, ходьба помогает желудочному соку и остаткам пищи быстрее вывестись из желудка и передвинуться к толстой кишке.
– Легкая физическая активность после еды также способствует улучшению пищеварения и снижает вздутие. При этом в положении сидя или лежа пищеварение замедляется, – объяснил Салхаб.
Гастроэнтеролог отметил, что в случае, если человек после приема пищи садится или ложится процесс пищеварения становится затрудненным, а содержимое желудка попадает в пищевод, вызывая изжогу, пишет Indian Express.
Ранее врач-кардиолог Константин Крулев рассказал о смертельно опасных симптомах, котрые могут поджидать человека после 40 лет.
