Гастроэнтеролог Меган Росси заявила, что если полностью отказаться от сахара, это может негативно сказать на здоровье. Почему так произойдет, она рассказала в беседе с корреспондентом Daily Mirror.
По ее словам, реализовать подобную идею в любом случае будет крайне сложно, ведь аналоги сахара входят в состав множества продуктов. Например, речь идет о фруктах, овощах, молочке. Исключать все это из рациона опасно, потому что в итоге может развиться авитаминоз. Также подобные ограничения закончатся нехваткой антиоксидантов, нарушением метаболизма и проблемами с психическим здоровьем.
Вместе с тем, считает врач, сахар, который содержится в сладостях, представляет опасность. Безвреден он только лишь в малых дозах. В то время как если употреблять большое количество сладких десертов, результат может быть печален. Например, разовьется ожирение.
Как итог Росси рекомендует употреблять в пищу сладкое в небольших количествах, а также следить за тем, не увеличивается ли со временем тяга к сахару.
Ранее врач пояснил, почему взрослым людям не следует просто так исключать из рациона молочку.
