Группа итальянских ученых из Университета Пизы провела исследование
В результате исследования было установлено, что регулярная физическая активность положительно влияет на микроциркуляцию крови и снижает уровень окислительного стресса у людей в возрасте от 47 до 74 лет. В рамках исследования были задействованы две группы людей: 36 долгожителей-бегунов в возрастной категории от 47 до 74 лет и 36 людей той же возрастной группы, но ведущих сидячий образ жизни. Участники обеих групп обладали примерно одинаковым индексом массы тела и не имели сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые обнаружили, что у активной группы уровень антиоксидантной способности плазмы был значительно выше. Это означает, что их клетки лучше защищены от окислительного стресса. Регулярные физические упражнения также помогали предотвращать старение эндотелиальных клеток сосудов. Этот вывод подтверждает важность физической активности в поддержании здоровья и замедлении процесса старения.
