Эндокринолог Тамила Агаева отметила, что нехватку йода в организме довольно трудно заметить, потому что у нее достаточно неочевидные признаки.
Йод необходим организму для нормальной работы щитовидной железы и для выработки гормонов. Из-за не достатка йода человек может ощущать постоянную усталость, депрессию слабость и даже набор лишнего веса. Также тревожными симптомами являются снижение концентрации внимания и ухудшение памяти.
Из-за дефицита йода может возникать дискомфорт в области шеи, кашель или проблемы с глотанием. При выраженном дефиците щитовидная железа может увеличиваться, и в ней могут образовываться узлы.
– Нехватка или избыток йода приводят к гормональным нарушениям и, как следствие, к заболеваниям, – объяснила эксперт в беседе с «Лента.ру».
Для того, чтобы не допускать дефицита йода, врач советует использовать йодированную соль при приготовлении пищи и в принципе следить за питанием. Особенно это важно для беременны женщин, для детей и для людей с заболеваниями щитовидной железы.
