По мнению доктора Шеннон Кнапп из клиники в Кливленде, США, простая привычка после еды может существенно влиять на снижение уровня сахара в крови
Исследования показали, что короткие прогулки длительностью от двух до пяти минут могут незначительно снизить уровень сахара в крови.
Доктор Кнапп заявляет, что физическая активность начинает оказывать влияние на уровень сахара уже через несколько минут, а регулярные прогулки со временем могут помочь организму более эффективно использовать инсулин. Кроме того, правильное питание и сокращение стрессовых факторов также оказывают влияние на уровень сахара в организме.
Для людей, у которых уже диагностирован диабет, здоровые привычки играют ключевую роль в поддержании уровня сахара в нормальных пределах, даже при приеме лекарств, предназначенных для регулирования уровня сахара в крови. Регулярные прогулки, сочетание правильного питания и минимизация стресса помогут контролировать уровень сахара и поддерживать хорошее здоровье.
