В интервью RT врач Екатерина Демьяновская, эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала о том, что синдром хронической усталости может свидетельствовать о развитии анемии, депрессии, инфекционных и даже онкологических заболеваний
Демьяновская отметила, что синдром хронической усталости чаще всего развивается после перенесенного вирусного заболевания. В настоящее время нет специфического лечения для этого синдрома, поэтому в основе терапии лежит коррекция образа жизни. Важным аспектом является полноценный сон. Кроме того, для борьбы с усталостью необходимо вылечить все хронические заболевания и наладить психоэмоциональный фон. Это может включать консультации с психотерапевтом и назначение специальных препаратов.
Синдром хронической усталости негативно влияет на продуктивность работы. Демьяновская советует делать перерывы на прогулки или растяжку, а также использовать планирование и дробление больших задач для повышения продуктивности.
Она также отметила важность здорового питания для людей с синдромом хронической усталости. Рекомендуется избегать избытка сахара, который содержится в конфетах и тортах. Фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты и крупы медленной варки рекомендуются для поддержания энергии, мышц и стабильного уровня глюкозы в крови.
Обратите внимание, что приведенная информация является рерайтом, исходное интервью было дано врачом на русском языке.
