Если бы мы каждый день съедали по яблоку, мы бы гораздо реже обращались к врачу.
Такое мнение высказал диетолог Майкл Мосли, пишет Daily Mirror. Мосли называет яблоки привычным универсальным продуктом для улучшения здоровья.
Они помогают работе кишечника, снабжают организм витаминами и питательными веществами, контролируют уровень холестерина и снижают риск развития диабета.
Кроме того, по словам диетологов, яблоки способствуют выработке оксида азота, борются с воспалениями, нормализуют кровяное давление и создают благоприятную среду для полезных бактерий в организме.
Мосли рекомендует есть яблоки каждый день в качестве перекуса или вместо десерта после еды.
Мосли убежден, что такая привычка приведет к уменьшению количества заболеваний, улучшению настроения и, в конечном счете, к более долгой жизни.
